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    中醫藥文化
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    艾灸雖好,用錯也傷陰!

    時間:2019-11-19 10:11 發布人:高燕仙 瀏覽:

      《紅樓夢》說女人是水做的。事實上,女人一到中年就特別的缺水。動不動就上火,動不動就煩燥,動不動就口干,動不動就想跟家里傻老公發脾氣。

      女人這個水,不是我們喝的水,而是一種陰液,能滋潤我們的身體。陰津是體內一切正常水液的總稱,我們出的汗、腦髓、骨關節、滿臉骨膠原,其實都是陰液,所以陰在人體相當重要,與陽氣互相依賴和約束。

    艾灸雖好,用錯也傷陰!(圖1)

      中醫說 “人到四十,陰氣過半”,體內陰液減少,就會虛火上浮,我們就會變得特別特別容易上火。

      艾灸雖好,用錯了也傷陰

      艾灸是一門很好的技藝,但再好用的東西,使用方向不對,都可能偏離軌道。

      艾灸最壞的結果就是傷陰了。因為艾火屬純陽之火,專門補陽氣的。

      當你長期晚上艾灸,或者艾灸量過大,或長期艾灸上半身,導致陽氣補過頭了,就可能引發傷陰

      這些傷陰的坑,你踩了幾個?

      1、灸火大

      灸火的強弱也會影響艾灸的效果。

      灸火過大,沖擊力強,容易使陽氣生發過度。

      2、灸量大

      比如每天至少灸2個小時,天天艾灸不休息的

      艾灸可以養陽補陽,體寒陽虛的人艾灸后往往會覺得舒服。但陰和陽存在相互制約的性質,灸量太大,可能導致體內的陽過于強盛,就會壓制陰,造成陰陽不和,乃至陽氣化火,灼燒陰液,最后傷陰。

      3、溫度過高

      艾灸也分補和泄,雖然總體上是補的,但也有泄的層面在。比如艾灸時溫度過高,感到發燙,那么艾灸就可能不補反泄,長期如此對陰陽都有影響。

      有些人艾灸后出水泡,一部分原因也是艾灸過程中溫度控制不當的緣故,需要灸友們自行注意了。

      艾灸不是烤肉,不是溫度越高越好,最好的狀態是,灸的部位不熱里面熱,近處不熱遠處熱。

      如何治療艾灸傷陰?

      艾灸傷陰的情況很少發生,最多是上火,但上火有時不是壞事,而是一種排病反應。

      實際上艾灸有雙向調節的作用,在多數情況下,無論是傷陰還是上火,都可以通過以下幾個方法解決。

      1、艾灸滋陰穴位

      涌泉穴、太沖穴、太溪穴、三陰交,各灸10分鐘。

      2、經常泡腳、搓腳

      目的就是引火下行,每周泡腳至少3次,每次20分鐘左右,用溫熱水、艾草水、鹽水、醋水均可。同時,搓整個腳底板。不過,要切忌大汗。

      3、吃滋陰食物

      蜂蜜、梨子、柚子、銀耳、木耳、蓮子、百合都是滋陰的。早上給自己煮一碗小米山藥粥,既滋陰又健脾胃!還要多喝蜂蜜溫開水。

      4、服六味地黃丸

      如果你本來就是陰虛體質,也對艾灸很感興趣,那么你可以吃六味地黃丸,快速補陰再艾灸。

      注:心肺功能不好的艾友,初期艾灸可能會胸悶氣短,可減少艾灸時間,平時多揉肺經、心經。

      還有一部分人他們的上火癥狀因自身體質的不同表現各異,下面分情況介紹處理方法。

      1、 嗓子干、咽喉腫痛

      有這種情況要多灸太溪穴,這類人一般存在肝腎陰虛的癥狀,且以更年期女性常見。每天吃10g左右枸杞,配合艾灸,當氣血充足之后,余火自然得以歸位。

      2、胸中煩躁

      這是正邪相爭的表現。艾灸之后,體內陽氣增強,正邪相交,如果胸中有郁滯之氣,就會出現煩躁、上火的癥狀。建議艾灸涌泉穴,同時在膻中穴進行刮痧,平時適當增加飲用溫白開水。

      3、五心煩熱

      這類人一般是陰虛陽盛之癥,陽氣本就旺盛,可以選擇暫時停灸,選擇一些滋陰的中成藥、比如早晚吃一丸六味地黃丸,同時保證充足的睡眠,多吃蔬菜、水果,培補陰血,然后再選擇艾灸下焦滋陰補血的穴位,比如太溪穴,涌泉穴,艾灸時間不要太長。

      4、眼睛干澀,眼屎多

      一般以肝陰虛為多見,肝開竅于目。所以平時要注重情緒的調理,艾灸太沖、太溪穴引火下行,同時用刮痧板刮痧肝俞、膽俞。

      5、口干舌燥、口腔潰瘍

      艾灸之后,陰陽相互抗爭,陰液消耗的比較大,所以容易口干,在艾灸之前后都要飲用適量白開水。同時也可以艾灸太溪、涌泉穴引火下行。

      6、耳內疼痛

      凡臟腑有病邪,所開竅之處,都會出現好轉反應。腎開竅于耳,灸后耳內疼痛,說明腎虛或者上焦經絡不通,可以吃一點枸杞、黑色入腎的食物,同時在大椎穴進行刮痧,艾灸腎俞、太溪穴培補元陽。

      7、腹脹

      這屬于中焦上火的癥狀,一般來說多因為中焦不通導致,這種情況下可以在中焦肝膽俞、脾胃俞進行刮痧。

      這樣艾灸,不傷陰

      1、避免晚上艾灸

      晚上艾灸偶爾幾次無所謂,但是長期這樣就傷陰了,最遲要在23點前完成艾灸,因為23點-1點是子時,是自然界和人體陰氣最盛,也是人體經氣”合陰“的時候,這時睡覺最利于”養陰“。而艾灸生發陽氣,此時還灸影響睡眠、養陰。

      2、注意灸量

      兒童、體弱者、功能減退之疾患者灸量一定要小,慢慢增加艾灸時間。腰背、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷,陽氣欲脫,可大灸;頭面胸部、四肢末端皮薄多筋、風寒感冒、癰疽痹痛灸量需小。

      3、注意艾灸間隔

      如果是治療急性病或者突發病可以天天灸,如果是調理體質或治療慢性病,那就不需要天天灸了,隔天灸1次或者灸2天停1天。

      4、選擇陳艾

      尤其是兒童艾灸、面部艾灸、直接灸,一定要極好的艾絨。

      5、注意艾灸順序

      如果上下前后都有配穴,應先灸陽經,后灸陰經,先灸上部,再灸下部,也就是先背部,后胸腹,先頭身,后四肢,依次進行。

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